Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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89,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3787 kcal
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Líp: 130,34g | Prot: 365,82g | Carbs : 281,91g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Красное Яблоко. Almoço: Light Delights High Protein Ice Cream, Snickers Snickers Protein, Рис Вареный, Креветки (Вареные или на Пару). Jantar: Яблоко Желтое, Modern Bakery Protein Bread, Грецкие Орехи, Frico Cheese Light. Snacks/Outros: Modern Bakery Protein Bread, Куриная Грудка Отварная, Frico Cheese Light, Голубика, Barebells Protein Bar Salty Peanut . mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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