Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Líp: 45,88g | Prot: 222,04g | Carbs : 148,90g.
Pequeno Almoço: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Milbona Mandel Drink, Haselnüsse, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Milka Alpenmilch Schokolade, Crownfield Zarte Haferflocken, Banane. Almoço: Tomatenmark, Efko Rote Rüben Salat, Paprika, Wiesentaler Mageres Faschiertes, Maggi Suppenwürfel, Kartoffeln, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), ESN Eaa Fresh Orange, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Jantar: Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Christoph__22
|