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me pesa y peso 67
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67 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Líp: 28,59g | Prot: 39,76g | Carbs : 293,84g.
Pequeno Almoço: Mendicrim Queso Crema, Bollos Franceses, Terepin Galletitas Pepas, Granix Bizcochitos Tradicionales, Banano, Granix Copos de Maiz, Yogurísimo Yogurt Bebible. Almoço: Arroz Blanco. Jantar: Peras, Tarta de Acelga, Arroz Blanco. Snacks/Outros: Semillas de Lino, Arcor Mermelada de Durazno, Yogurísimo Yogurt Bebible, Manzana, Granix Fibra Total 4 Fibras, La Virginia Té Verde, Bollos Franceses, Granix Almohadillas de Trigo y Avena. mais...
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2904 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 35 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Matyrunner
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