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🎢... und wieder runter.
Bin innerlich aber auch ausgeleert, aber dass es gleich ein Kilo ausmacht... Gut, hab ich nix dagegen 😁
Na dann einen schönen Dienstag!
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65,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Líp: 44,63g | Prot: 46,58g | Carbs : 137,21g.
Pequeno Almoço: Weetabix Protein Crunch Chocolate, DM Bio Amaranth Gepufft, DM Dinkel Gepufft, Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett. Almoço: Kartoffel-Möhren-Eintopf, Wilhelm Brandenburg Peitschen, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Wonnemeyer Hummus Classic, Harry Sammys Power Super Sandwich. Snacks/Outros: Eiskugel, Schokoladeneis, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mais...
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411 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Cross Training - 15 minutos, Samsung Health - 23 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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