Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1549 kcal
|
Líp: 45,17g | Prot: 73,00g | Carbs : 211,67g.
Pequeno Almoço: Activity Flakes & Nuts, قهوة سريم. Almoço: الخس, الخيار (مع القشرة), سمك القد, الأرز المطبوخ مسبقا. Jantar: نقانق لحم البقر, المايونيز, البطاطا المقلية (حيث تم شراؤها ع هذا الأساس,مملحة،مجمدة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Outros: حليب الشوكولاته, بطاطس, البرتقال. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sma_A2
|