Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1071 kcal
|
Líp: 49,03g | Prot: 110,58g | Carbs : 44,07g.
Pequeno Almoço: Творог 9%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Almoço: Цикорий с Молоком, Белковый Салат, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Глобус Сыр Элегантный. Snacks/Outros: Пастрома Птицы, Глобус Сыр Элегантный. mais...
|
|
3554 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Conduzir - 1 hora e 24 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 51 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|