Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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68,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Líp: 66,85g | Prot: 130,66g | Carbs : 188,99g.
Pequeno Almoço: Smucker's Apple Jelly, Thomas' Original English Muffins, Fairlife Whole Ultra-Filtered Milk, Coffee. Almoço: Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Prego Pizza Sauce (Pizzeria Style), Thomas' Original Made with Whole Grains English Muffins, Best Yet Low-Moisture Part-Skim Mozzarella, Cherry Tomatoes. Jantar: Idahoan Foods Loaded Baked Flavored Mashed Potatoes, South Beach Diet Oven Roasted Vegetables, Beef Steak. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Protein Water, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Milky Mama Oatmeal Chocolate Chip Cookie, BodyArmor Peach Mango Lyte, Honeycrisp Apples. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luthien Tinuviel 90
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