Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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91,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Líp: 58,99g | Prot: 83,90g | Carbs : 130,14g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Almoço: Panda Express Kung Pao Chicken, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Sukhi's Chicken Curry. Jantar: Wendy's Deluxe Crispy Chicken Sandwich. Snacks/Outros: Bananas , Blue Diamond Smokehouse Almonds (43g). mais...
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2556 kcal
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Exercício:
Jiu-jitsu - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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