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Slow and steady...
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84,8 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 47,27g | Prot: 50,31g | Carbs : 175,00g.
Pequeno Almoço: Oscar Mayer Lean Smoked Ham, Kraft Miracle Whip Dressing, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, C&H Cane Sugar Cube, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Oscar Mayer Lean Smoked Ham, Kraft Miracle Whip Dressing. Jantar: Kroger Tomato Ketchup, Zacky Farms Chicken Franks, Kroger Hot Dog Buns. Snacks/Outros: M&M's Milk Chocolate M&M's. mais...
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2979 kcal
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Exercício:
Elliptical (95X Inspire) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeff H
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