Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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70,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Líp: 39,29g | Prot: 47,97g | Carbs : 133,09g.
Pequeno Almoço: Café, Paulista Leite Semidesnatado, Porto Alegre Manteiga com Sal, Outback Pão Australiano. Almoço: Outback Caesar Salad, Tilápia, Molho Branco, Mezzani Capeletti 4 Queijos. Jantar: Abacaxi, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Ovo, Applebee's Cranberry Iced Tea. Snacks/Outros: Abacaxi. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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