Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2014
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1883 kcal
|
Líp: 67,68g | Prot: 107,63g | Carbs : 189,05g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Помидоры, Руккола, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яйцо, Кофе. Almoço: Пицца с Мясом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Нектарины, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Jantar: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Яблоко, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Руккола. Snacks/Outros: Водка, Круассаны (с Сыром), Абрикосы, Инжирный Персик, Красный Октябрь Пирожное Бисквитное Аленка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2151 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 45 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|