Не получается у меня 😢 не могу взять себя в руки… тихо ненавижу своё отражение в зеркале и снова и снова заедаю стресс😭на весы мне страшно вставать, поэтому наобум… Не знаю, что мне помогло бы, поддержка, пинок.. пересматривала фото, где я похудела и рыдала… я снова себя запустила, я не нравлюсь себе, я не люблю себя такую😩😩просто крик души, простите…
|
78 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 6,0 kg por Semana
|
Comentários
Сходите в зал) это немного встряхнет, появится мотивация. И таким образом, возьмёте себя в руки
22 mar 22 por membro: Любовь Селышева
|
Просто прочитайте сами свой пост и задумайтесь, столько страданий испытываете, и все из за какой то еды. 🤷♀️
22 mar 22 por membro: svetlanarazina90
|
Думаю, первое и самое главное- это полюбить себя любую!😊 Тогда вам захочется ухаживать за собой. Возможно, ещё проблема в том, что вы поставили себе короткие сроки для похудения! Есть такое? У меня организм отказывается что-либо делать, если я хочу все в короткие сроки😄. Мозг так устроен. Он понимает, что нереально за 2-3 месяца стать принцессой).
Ещё есть вариант, купить курс , такой чтобы онлайн в прямом эфире заниматься. Это обязывает, дисциплинирует. Например, сказали, что курс начинается 28 Марта и занятия будут проходить каждый день. Вы начнёте делать! А) Потому что не одна, Б) Потому что график чёткий, В) Вы заплатили деньги!😃
Питаться правильно легче, если вы тренируетесь! Вы чувствуете себя иначе!😍 Заряжаетесь энергией и готовы всех рвать, чувствуете свои мышцы после трени. И вам хочется есть то, что можно. Это работает! Попробуйте😊🤝👍
22 mar 22 por membro: Необыкновенная Кет
|
А ещё работайте психологически с собой). Часто лишний вес- это травмы / переживания душевные. Лиз Бурбо вам в помощь! Книги😊🤝
22 mar 22 por membro: Необыкновенная Кет
|
Хочется поддержать вас, полюбить себя--процесс не быстрый, но с чего-то надо начать, и это не вес. Представьте, мес за 3 в принципе реально похудеть кг на 10 в здоровом режиме, т.е. если разобраться с головой, наладить питание, то проблема имеет шансы рассосаться мес за 3-разве это проблема тогда?😊 Было бы здоровье, все решаемо, другое дело, что без любви к себе и этому здоровому образу все может откатить обратно. Я б на вашем месте начала с того, что приносит удовольствие и в качестве бонуса дает плюшки фигуре-длинные прогулки, хобби, отвлекающие от еды и т.п.😉✊️ не сдавайтесь
22 mar 22 por membro: Grankle
|
Не.надо просто остаться жирной и жрать, зачем заставлять себя делать то, чего не хочется .человек когда хочет в туалет, идёт, помощь друга ему не нужна
22 mar 22 por membro: евгенияche
|
Вы сейчас в «заносе», как машина в гололёд и эмоциональные качели не дадут Вам что либо делать, кроме как в панике метаться из стороны в сторону. Для начала просто успокойтесь и войдите в равновесие как это возможно. День-два погоды не сделают. Если нет сил начать заново сейчас дайте себе время, день-два- возможно и неделю. И уже из точки покоя начинайте движение.
22 mar 22 por membro: lisitelis
|
Я начинала свой путь так -запималась на фитнес груповые занятия ,у нас с девочками были ежемесячные замеры и взвешивания,общий чат где мы делились рецептами ...тренер умничка каждый месяц лидеров мотивировала приятными бонусами в виде подарков ,попробуйте в коллективе ,так мне кажется намного проще и легче💪🤝удачи вам
22 mar 22 por membro: Olesyaangel
|
Женечка, всё у вас получается! Такого результата достигли! Браво! Просто вес уходит постепенно, то заметно, а то стоит не двигаясь…
Я тоже пытаюсь сбросить вес, всего-то 5 кг, а они не уходят, а только увеличиваются… метаболизм медлннный в силу возраста… но я не сдаюсь! Давайте бороться вместе!
Мой рост 175, вес был два месяца назад 81 кг, хотела похудеть до 75… а сейчас вес уже 82,4… и как быть? Рыдать не буду… просто жду и записываю всё, что съела…
22 mar 22 por membro: Anfisa179
|
Это потому-что у Вас есть , чем заедать !
22 mar 22 por membro: Хомячучу
|
Здравствуйте! Напишите мне в инстаграмм @iamhanna.96 или @iamhanna.sport
Постараюсь помочь Вам🙏
Я тоже проходила сдадию непринятия себя, анорексию, РПП. Жду вашего смс
22 mar 22 por membro: iamhanna96
|
Как можно рыдать из-за отражения в зеркале🤦♀️
Как можно не любить себя из-за еды...🤦♀️
Еда-это всего лишь топливо, для жизни.
Как можно столько внимания и времени уделять вопросу еды,поставить её в центр своей жизни??
Автор,попробуйте держать пост,нельзя столько значения придавать тому,что в итоге выйдет через кишечник.
23 mar 22 por membro: скинуть_вес
|
Вам надо полюбить себя🙏🏻 обратитесь к психологу❤️ и согласна про Лиз Бурбо (5 детских травм) возможно и вам поможет, поймёте в каком направлении надо работать.
23 mar 22 por membro: Juliana_os
|
Согласна, нужен психолог, понять причины, я в свое время даже с психологом по пищевому поведению работала, помогло 👍
Да бывает, что не можешь себя контролировать, границы стираются, уходишь во все тяжкие и не понимаешь, почему...
Что-то компенсируете едой...
23 mar 22 por membro: Lena_krasina
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evgenka24156
|