Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
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56,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Líp: 38,35g | Prot: 60,58g | Carbs : 133,03g.
Pequeno Almoço: 스타벅스 (Starbucks) 더블샷 아메리카노. Almoço: 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 컬리 칼레스 오리지널, 피코크 파주 장단콩 순두부, 마늘종, 동원 참치 살코기, 이마트 오트밀, 양배추, 올리브기름. Jantar: 풀무원 네컵 연두부, 볶음밥. Snacks/Outros: 올가 쌀튀밥, 과일 스무디 (과일 또는 과일 주스만 사용), 닥터리브 곤약젤리 청포도. mais...
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1627 kcal
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Exercício:
점심걷기 - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mangmang0811
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