Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
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68,1 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 22,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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822 kcal
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Líp: 21,62g | Prot: 41,43g | Carbs : 132,80g.
Pequeno Almoço: Blue Band Serbaguna, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Almoço: JUJUBE ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Kubis, Tomat Merah, Brokoli, Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, A1 Kembang Tahu, Brokoli, Nasi Putih. Snacks/Outros: Buah Pir, Apel. mais...
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1838 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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