Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2022
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83,0 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Líp: 51,59g | Prot: 95,16g | Carbs : 64,59g.
Pequeno Almoço: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Hashed Brown Potatoes, Fried Egg, Water, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Cantaloupe Melons, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Grapes, Honeydew Melon, Pineapple. Jantar: Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Triscuit Crackers Original. mais...
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4340 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Cardio - 1 hora, Zumba - 1 hora e 30 minutos, Reparação - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cherylemtman
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