Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2022
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80,7 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2656 kcal
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Líp: 53,44g | Prot: 181,39g | Carbs : 365,21g.
Pequeno Almoço: Xandô Leite Desnatado , Native Farinha de Aveia , Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado. Almoço: Palmito, Cebolas, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Tomates, Batata Inglesa, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Repolho, Spoleto Lasanha Bolonhesa. Jantar: Spoleto Lasanha Bolonhesa, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Bolo de Chocolate, Maminha, Pão Francês. mais...
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A Ganhar 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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