Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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79 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2832 kcal
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Líp: 70,01g | Prot: 182,68g | Carbs : 367,16g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Mamão Papaia, Clara de Ovo, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Gema de Ovo, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Bolo de Chocolate. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Clara de Ovo, Palmito, Tomates, Gema de Ovo. Jantar: Aviação Manteiga com Sal, Yakult Yakult, Pão Francês, Feijão Carioca Cozido, Bolo de Chocolate, Aurora Linguiça Paio, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Outros: Bolo de Chocolate, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Blend Skin, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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