Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
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75,3 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Líp: 33,56g | Prot: 196,18g | Carbs : 149,16g.
Pequeno Almoço: Dr. Oetker Vanille Pudding, Milka Alpenmilch Schokolade, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Red Bull Red Bull Sugarfree, ESN Eaa Fresh Orange, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer. Almoço: Efko Rote Rüben Salat, Paprika, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Maggi Suppenwürfel, Tomatenmark, Kartoffeln, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Wiesentaler Mageres Faschiertes. Jantar: Clever Magertopfen, Apfel, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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