Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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88,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Líp: 101,66g | Prot: 71,23g | Carbs : 159,23g.
Pequeno Almoço: Giant Food Bananas (Large), Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries. Almoço: stewed Potatoes, Corned Beef, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Oatmeal, Feature Foods Lunch Herring, Kiwi Fruit, Green Tea. Jantar: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Snacks/Outros: Corned Beef, Oatmeal Cookies, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Balderson Extra Old Cheddar, Tea Unsweetened. mais...
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3153 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Pushups - 3 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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