Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
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100,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2591 kcal
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Líp: 89,25g | Prot: 194,14g | Carbs : 261,90g.
Pequeno Almoço: Colorado Ranch Sos, Performans Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Almoço: SSN Command Quadro Whey, Yayla Nohutlu Pilav, Migros İri Parçalı Light Ton Balığı . Jantar: Proteinocean Green Detox, Banvit Piliç Yaprak Döner, Yayla Nohutlu Pilav. Snacks/Outros: Çiğ Köfte, Mercimek Çorbası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. mais...
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A Perder 4,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Berkan_Kayaalti
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