Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
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112,8 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Líp: 41,24g | Prot: 107,63g | Carbs : 114,08g.
Pequeno Almoço: Зеленая Улица Халва Ташкентская, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Гречка Вареная, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Вареная. Jantar: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Вареная. mais...
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2957 kcal
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Exercício:
упражнения от Оли - 20 minutos, элипс - 1 hora, до маршрутки - 20 minutos, ходьба до работы - 20 minutos, работа - 12 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de irina5177
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