Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
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95,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Líp: 71,67g | Prot: 74,18g | Carbs : 66,31g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Ариант Холодец Деревенский, Кофе Эспрессо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Белковый Салат. Snacks/Outros: Пастрома Птицы, Фундук Фундук. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Conduzir - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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