|
Сегодня 4месяца,как я в ФС,и пять -как включила мозги.Итог по ФС-минус 13кг,О.Т. 100-96;О.Б.125-117;О.Г.118-112.И общая потеря с 01.11.2021г.-минус 15кг.Я продолжаю-впереди много работы))))
|
91,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Líp: 45,84g | Prot: 75,53g | Carbs : 163,02g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Пицца, Паштет, Сахар, Чай, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой . Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Заливной, Чай. Jantar: Изюм (без Косточек), Яблоко Зеленое, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Outros: Вкуснолюбов Чиа-Десерт с Йогуртом и Клубникой. mais...
|
peso estável
|