Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
|
197,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 122,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2143 kcal
|
Líp: 110,71g | Prot: 126,95g | Carbs : 168,97g.
Pequeno Almoço: Хурма, Холодный Кофе со Сливками, 4 Сезона Фондю Эменталь, Окрошка на Кефире. Almoço: Красное Яблоко, Домик в деревне Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов, Первая Свежесть Котлеты Домашние. Jantar: Окрошка на Кефире. Snacks/Outros: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Печень Куриная Жареная, Томатный Сок. mais...
|
|
5750 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|