|
ну, могло быть и хуже, на 3 то тысячи калорий
|
50,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1950 kcal
|
Líp: 72,88g | Prot: 67,04g | Carbs : 258,90g.
Almoço: Моя Цена Молоко 1,5%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. Jantar: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яичный Белок, Беларусь Сыр Голландский, Чай. Snacks/Outros: Кировский Манник, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Смак Батон Молочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Смак Батон Молочный, Маргарин, Карусель Печенье Песочное, Кременкульское Печенье Сливочное, Варенье, Сметана 20%, Хлеб Черный, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Моя Цена Молоко 1,5%, Смак Батон Молочный, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|