Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2011
|
101,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 33,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1155 kcal
|
Líp: 50,10g | Prot: 90,82g | Carbs : 89,92g.
Pequeno Almoço: Smart Ones Cheesy Scramble with Hash Browns, Dole Banana Orange Pineapple juice. Almoço: Chicken Penne Gorgonzola. Jantar: Smart Ones Roast Beef in Gravy, green beans. mais...
|
|
3287 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 3 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Elliptical - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Conduzir - 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DiamondGirl701
|