Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2014
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91,2 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1154 kcal
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Líp: 57,13g | Prot: 121,55g | Carbs : 31,79g.
Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg, Trader Joe's Manchego Cheese. Almoço: Beef Steak, Turkey Breast Meat, Boar's Head Kielbasa, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Bridgford Summer Sausage. Jantar: Turkey Breast Meat, Parmesan Cheese (Shredded), Cucumber (with Peel), Green Leaf Lettuce, French's French Fried Onions, Yogurt Dressing. mais...
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3188 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, em Pé - 1 hora, Conduzir - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de walther625
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