Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2011
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1210 kcal
|
Líp: 60,32g | Prot: 34,06g | Carbs : 122,76g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: noodle soup. Jantar: beer. Snacks/Outros: cashews. mais...
|
|
2388 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 28 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 9 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de johnpersico
|