Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
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75,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Líp: 52,06g | Prot: 169,45g | Carbs : 86,60g.
Pequeno Almoço: Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada, Infinity Proteína, Tía Rosa Tortillinas Ligeras, San Juan Huevo, Capistrano Jamón de Pavo, Queso Oaxaca, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Jantar: Monteblanco Champiñones Rebanados, Infinity Proteína, San Juan Huevo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Bolillo. Snacks/Outros: Palomitas de Maíz. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fherli
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