2 weeks in… hoping for consistent 1-2 lb weight loss per week moving forward until goal weight. Then rebuild muscle.
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1293 kcal
|
Líp: 44,37g | Prot: 89,78g | Carbs : 149,31g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Smucker's Sugar Free Strawberry Jam. Almoço: General Mills Golden Grahams Treats - S'mores, Frigo Cheese Heads 100% Natural String Cheese, Gulden's Spicy Brown Mustard, Baby Spinach, Grillo's Pickles Dill Spears, Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Dietz & Watson Uncured Maple & Honey Ham, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. Jantar: Swanson Chicken Cooking Stock, Barilla Gemelli, Broccoli , Fresh Express Organic Baby Spinach, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Stop & Shop Rotisserie Chicken. mais...
|
A Perder 1,7 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
what a impressive journey 😊
24 mar 22 por membro: ridemariel
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de knapplins22
|