Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
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87,8 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 78,00g | Prot: 179,40g | Carbs : 60,00g.
Pequeno Almoço: Fage Total 0% Greek Yogurt, Love Grown Keto Maple Cashew Pecan Granola. Café da Manhã Reforçado: Carrington Farms Matcha Tea Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Sports Research Collagen Peptides, Greens Plus Advanced Multi Vanilla Chai Superfood. Almoço: Park Street Deli Broccoli Stuffed Chicken. Jantar: Keto Pint Sea Salt Caramel Bar, Park Street Deli Pork Carnitas. Snacks/Outros: Country Archer Provisions Grass-Fed Beef Sticks Minis Original . mais...
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3317 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, eliptical - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de phil1125
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