Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2022
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84,7 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 53,34g | Prot: 29,16g | Carbs : 165,85g.
Pequeno Almoço: Coles Skim Milk, Bananas . Almoço: Freshly Squeezed Orange Juice, Tea with Skimmed Milk, Blueberries in Heavy Syrup (Cooked or Canned), Mascarpone, Toasted French or Vienna Bread (Includes Sourdough) . Snacks/Outros: Tea with Skimmed Milk. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mials11
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