Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
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62 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Líp: 40,42g | Prot: 109,19g | Carbs : 179,02g.
Pequeno Almoço: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela, Ovo. Almoço: Arroz Branco (Curto, Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Jantar: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Curto, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Outros: Nestlé Leite Condensado Moça, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela, Ovo. mais...
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2498 kcal
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Exercício:
Passadeira - 50 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabií Faria
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