Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
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69,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1968 kcal
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Líp: 87,93g | Prot: 145,85g | Carbs : 142,84g.
Pequeno Almoço: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Tesco Medallion Steak. Jantar: Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Crisps, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Waitrose Key Lime Pie, Tesco Finest Potato Dauphinoise, Green Peas (Frozen) , Cauliflower , Pork Roasts (Top Loin, Boneless) . Snacks/Outros: MyProtein Pork Crunch. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 40 minutos, Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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