Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2014
|
88,0 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1743 kcal
|
Líp: 56,38g | Prot: 85,51g | Carbs : 229,81g.
Pequeno Almoço: Bear Naked Peak Protein Original Granola, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Dunkin' Donuts Extra Extra Coffee Creamer, Coffee, Strawberries, Kellogg's Special K Oats & Honey Cereal. Almoço: Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas, Yoplait Greek Blended Yogurt - Strawberry Raspberry, Celery, Coffee, Trader Joe's Granny Smith Dried Apple Rings. Jantar: Mustard, Cooked Sauerkraut, Vienna Beef Natural Casing Hot Dogs, D'Italiano Original Sausage Buns, Johnsonville Original Bratwurst. Snacks/Outros: Odwalla Nourishing Food Bar - Banana Nut, Coffee, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
|
|
2290 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Descansar - 18 horas e 58 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dpennel
|