Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
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88,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Líp: 93,42g | Prot: 73,54g | Carbs : 132,39g.
Pequeno Almoço: Banana, Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee, Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. Almoço: Hard-Boiled Egg, Beef Pastrami (Cured), Green Tea, Oatmeal, Corned Beef. Jantar: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Snacks/Outros: matrimonial date squares, Tea Unsweetened, Balderson Extra Old Cheddar, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Navels Oranges. mais...
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3039 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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