Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2022
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1552 kcal
|
Líp: 76,09g | Prot: 87,28g | Carbs : 131,47g.
Pequeno Almoço: Кудесница Мука Овсяная, МКС Сметана 15%, МКС Молоко 2,5%, Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Агрокомплекс Ряженка 2,5%. Almoço: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, МКС Сметана 15%, Чудо Сырок Глазированный Бисквит, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шебекинские Макароны Спирали. Jantar: Авокадо Авокадо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 2,5%, Гарнец Рисовая Мука, Коровка из Кореновки Творог 5%, Яйцо, Коричневый Сахар. mais...
|
|
1791 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marina-horoshenkih
|