|
я в шоке
|
104 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1552 kcal
|
Líp: 60,46g | Prot: 107,38g | Carbs : 143,51g.
Pequeno Almoço: Жареная Говядина (Только Постное), Хохланд Творожный Сыр, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо. Almoço: Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Картофель Тушеный с Мясом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сиртаки Фета, Оливковое Масло. Jantar: Nestle Хлопья, Сахарный Песок, Васькино Счастье Сметана 15%, Творог 9%, Помидоры, Сыр Тильзитер, Ладоград Говядина Запеченная, Салат Айсберг, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Сухари, Слобода Йогурт Термостатный Натуральный. Snacks/Outros: Кофе, Бековский Пищекомбинат Бековские Молочные Конфеты. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Элен8609
|