Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2014
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84,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 51,73g | Prot: 86,41g | Carbs : 209,04g.
Pequeno Almoço: Nestle Ricoffy, Bakers Crackerbread, Tomatoes, Poached Egg. Almoço: Black Cat Crunchy Peanut Butter, Black Cat Crunchy Peanut Butter, Chicken Meat, Lettuce, Cooked Beetroot (From Fresh, Fat Added in Cooking), Danone Nutriday Zero, Redro Fish-Spread, Nestle Ricoffy, Bakers Crackerbread. Jantar: Beacon Mint Imperials, Lentil Soup, Weigh-Less Cup A Soup Lite, Bakers Provita, Bakers Provita. Snacks/Outros: Lay's Lightly Salted, Bakers Provita Multigrain, Bokomo Provita Wholewheat, Rooibos, Bananas. mais...
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2653 kcal
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Exercício:
Running (jogging) - 8/kph - 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zettie007
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