Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2022
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79,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1112 kcal
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Líp: 37,10g | Prot: 55,00g | Carbs : 139,43g.
Pequeno Almoço: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bananas. Almoço: Swiss Cheese, Ham (Whole, Cured), Hard Rolls (Includes Kaiser). Jantar: Linguine, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Outros: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). mais...
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2534 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, em Pé - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karen2222
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