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+ 1 Kg rispetto alla scorsa settimana... E' vero che fra tre giorni mi viene il ciclo quindi sarà anche ritenzione idrica, ma penso sia maggiormente perché mi sono abbuffata troppe sere questa settimana... Sono giù con l'umore e sfogo così :(
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85 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2699 kcal
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Líp: 105,32g | Prot: 82,06g | Carbs : 343,90g.
Pequeno Almoço: Succo d'arancia, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Almoço: Prugne, Belté Zero Calorie con Pesca Infusa, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Piselli e Carotine, Amadori Wurstel Evviva Pollo e Tacchino. Jantar: Albicocche, Pizzoli Patasnella. Snacks/Outros: Carrefour Panna Spray, Biscotto di Fiocchi d'avena, Mulino Bianco Rigoli, Kinder Brioss Frutta, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mortadella, Mulino Bianco Filone al Grano Tenero. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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