Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2022
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94,2 kg
Perdidos até agora: 49,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3516 kcal
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Líp: 80,25g | Prot: 296,74g | Carbs : 408,65g.
Pequeno Almoço: Tangerine, Egg, Egg White, Red Potatoes (Flesh and Skin), Baby Carrots, Almonds. Café da Manhã: Cuties Mandarin Orange, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Almoço: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Mahatma Basmati Rice, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. Antes do Jantar: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice. Jantar: WinCo Foods Frozen Blueberries, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Cream of Wheat Cream of Rice. Ceia: Raaka 100% Cacao, WinCo Foods Frozen Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Jacked Factory Authentic Casein, Quaker Old Fashioned Oats. Snacks/Outros: Wal-Mart Tilapia Fillets, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Two Good Vanilla Greek Yogurt, Granite Recovery, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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