Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2022
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48,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 43,77g | Prot: 59,88g | Carbs : 211,44g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Light Pesche, Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. Almoço: Masserie del Salento Maccheroni, Broccoli, Coop Grana Padano Grattugiato. Jantar: Misura Fette Biscottate Integrali, Fiorentini Mini Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità. Snacks/Outros: All Supplements Crispy Bar Cocco Vegan Protein , Caffè Espresso, Valsoia Chips Light. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
TRX - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 40 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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