Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2022
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92,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2453 kcal
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Líp: 43,21g | Prot: 229,08g | Carbs : 286,60g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition BCAA Xpress, Sarımsak Tozu, Burcu Doğranmış Domates, Pasta Veneta Spagetti, Big Joy Big Whey Classic. Almoço: Tavuk Göğüs Eti, Pekmez, Scitec Nutrition BCAA Xpress. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Mevsim Salata, Lahmacun. Snacks/Outros: Kızılay Elmalı Soda, Cevizli Baklava, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alphz
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