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Morning
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75,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Líp: 55,49g | Prot: 78,29g | Carbs : 129,59g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Banana, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Olive Oil , Asda Cucumber, Waitrose Avocado , Egg, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Capsicum, Waitrose Avocado , Asda Cucumber, Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Waitrose Buckwheat, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water. Snacks/Outros: Egg, M&S Food Pineapple, Activia Fruit Layer Prune. mais...
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2352 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Body Pump - 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MeGymandMyDiet
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