Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2022
|
196,7 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 121,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Líp: 89,49g | Prot: 105,64g | Carbs : 152,89g.
Pequeno Almoço: Груши, Киви, Жареным Луком, Приготовленная Морковь, Печень Куриная Жареная, Окрошка на Кефире. Almoço: Зеленое Яблоко, Клементины, Красные Помидоры, Zero Соус Чесночный, Кухмастер Соус Шашлычный , Первая Свежесть Котлеты Сливочные. Jantar: Окрошка на Кефире. Snacks/Outros: Простоквашино Молоко 4,5%, 365 Дней Сыр Гауда, Кофе с Молоком. mais...
|
|
5962 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|