|
Malem temen",,mw cerita sedikit nihh,jadi siang tadi aku lagi pengen banget makan samyang cheese,1 bungkus abis,awal nya emang gk kuat sama pedesnya ,,eh karna munazir jdi terpaksa ku habis kan karna sayang bangett klo gk abiss,, trus sore nya aku pengen jajanin adek ku cemilan eh tau nya aku beli juga kulit ayam crispy,filet ayam crispy, ,bakso ikan goreng,nuget crispy,, merasah bersalah banget terutama pas makan samyang ,jd skrg tu perut ku seperti gk enak panas gitu,, dan aku juga lagi promil,,1500 kalori, cuman makan gitu doang gk makan sayur,,tapi buah aku makan sih apel sama kiwi, keadaan ku skrg merasa bersalah banget karna udah makan yang gk bergizi😔di sni kalo ada yang ahli gizi 😁 coment dong 🥰aku skrg harus gimana🥰karna perut ku skrg masih terasa mules karna pedes🥺
|
48,5 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1458 kcal
|
Líp: 56,84g | Prot: 59,70g | Carbs : 178,96g.
Pequeno Almoço: Apel Merah Lezat. Almoço: Samyang Buldak Cheese. Jantar: Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Mujigae Banana Milk, Cimory Squeeze Yogurt Original. Snacks/Outros: Kalbe Hydro Coco Original, Champ Chicken Nugget, Fiesta Kulit Ayam Goreng , Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Buah Kiwi. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|