Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2022
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95,0 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Líp: 23,54g | Prot: 168,88g | Carbs : 65,82g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake, Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake. Almoço: Ore-Ida Zesty Straight, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Baby Ray's Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce. Jantar: Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake. Snacks/Outros: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Walgreens Glucose Tablets, HEB Sweetener Sucralose, Coffee (Brewed From Grounds), Nestle Coffee Creamer, Optimum Nutrition Pre-Workout, Walgreens Glucose Tablets, Kirkland Signature Fish Oil Concentrate, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), HEB Sweetener Sucralose. mais...
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3186 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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