Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2022
|
47,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1218 kcal
|
Líp: 36,12g | Prot: 49,43g | Carbs : 175,85g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Tomat, Telur, Jagung, Tortilla. Almoço: Sambal Goreng Kentang, Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Bakwan, Kalbe Slim & Fit, Energen Rasa Jagung , Kellogg's Banana Corn Flakes, Greenfields Susu Skim, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Indomaret Pisang Ambon, Jagung Rebus. Snacks/Outros: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Oishi Sponge Crunch Strawberry, ABC Saus Tomat, Sosis Daging Sapi, Kentang Goreng. mais...
|
|
1353 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de triaismatulhawa16
|