Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2009
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102,2 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 29,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1894 kcal
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Líp: 41,77g | Prot: 195,89g | Carbs : 194,45g.
Pequeno Almoço: Skyr með hindberjum, coffee, jumbo oats, milk. Almoço: Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, Jiffy lemon juice, Extra Virgin Olive Oil. Jantar: cucumber, celery, Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil, sugarsnap peas, tomato, arugula, Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), skinless boneless chicken breast. Snacks/Outros: Skyr me aprksum og vanillu, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), frozen mango, frozen strawberries, Skyr með vanillu. mais...
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3531 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de britbear69
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